Hej!…Har vi to mødt hinanden før?

 

Ellers får du nu muligheden for at læse mere om, hvem er jeg er, min historie og min baggrund.

Helt kort hedder jeg Sanne Jelstad og kalder mig Coach samt HR- og Mindfulnesskonsulent med speciale i familie- og arbejdsliv.

Jeg ved det godt. Ikke en specielt smart og fancy titel. Det laver jeg måske en dag. Sandheden er, at jeg aldrig har gået særlig højt op i titler. Det betyder ingenting for mig, hvad folk kalder sig af prestigefyldte titler – men det betyder derimod alt, hvor kompetente de er i kraft af deres personlige og faglige egenskaber!

Så jeg sætter en ære i at levere kvalitet og skabe værdi for andre, med den jeg er og det jeg kan.

Jeg startede LivsEssens i maj 2015 som resultatet af en proces, hvor jeg fandt min indre ro og derfor kunne lytte til, hvad der virkelig føles rigtigt for mig. Og ikke kun for min logiske hjerne og fornuftige tanker. Jeg var træt af at vide, hvilken mor jeg gerne ville være UDEN faktisk at være i stand til at have den adfærd, jeg ønskede og vidste var bedst over for mine børn. Selvom jeg havde alt den viden om børn, udvikling og kommunikation, der skulle til. Blandt andet fordi jeg var for træt og presset og alt for automatisk i min adfærd til at regulere mit temperament og kommunikation, når jeg følte mine børn udfordrede mig. Jeg følte mig heller ikke rigtig glad. Fordi jeg følte mig fastlåst i et arbejdsliv, jeg ikke ønskede mere og havde for lidt fokus på at skabe glæde for mig selv.

Nu har jeg fundet mit ægte talent – min passion, større livsglæde og et harmonisk og stærkt familieliv – samt modet til at leve efter mine værdier og gå efter det jeg arbejdsmæssigt brænder for i livet.

LivsEssens støtter dig og virksomheder til det essentielle i livet – nemlig:

  • At skabe høj “ArbejdsLivsglæde”, selvværd, robusthed og trivsel. Ved at sætte fokus på kulturen i og selvledelse af egen adfærd i både familie- og arbejdslivet.
  • At indgå i gode og givende relationer med dine børn, kolleger og andre ved bl.a. at udvikle dit selvværd, din evne til bevidsthed og nærvær, din empati samt din kommunikationsmåde.

Arbejde og familie – de to områder som de fleste af os bruger det meste af vores vågne timer på.

Derudover underviser jeg også børn og unge i mindfulness.

Begge dele gør jeg via online kurser, workshops, undervisningsforløb, foredrag, e-bøger, lydfiler med børne- og voksenmeditationer samt individuelle sessioner.

Jeg møder mine kursister og coachees med rummelighed, empati og troen på, at alle har ressourcer og styrke til at opnå, det som er vigtigt for dem. Der skabes rum og plads til at være og dele, den du er. Både det positive og det negative. Vi har alle sammen det hele og alle sider af dig er vigtige for din proces henimod at skabe den forandring i din adfærd og dit liv, som du ønsker.

Læs mere om hvordan jeg kan hjælpe dig her på sitet.

Har du spørgsmål så kontakt mig endelig eller book en gratis introsession.

 

Flere fakta

Mere om min baggrund

Min interesse for det psykologiske felt og menneskelige relationer startede i slutningen af folkeskolen og har med tiden udviklet sig til en dybere interesse for mennesker og vores adfærd.

Igennem mit liv og karriere har jeg støttet masser af forældre og andre mennesker til at løse deres udfordringer. Det har jeg bl.a. gjort ved at lytte til dem, inspirere dem, coache, vejlede og undervise dem i at finde svar og løsninger, som føles rigtige for dem.

Desuden går jeg vejen selv, så jeg kan være autentisk i det, jeg gør.

Siden jeg selv fik mit første barn i 2006, har jeg læst mere end 100 bøger om børn og voksnes udvikling.

Jeg har brugt den viden i min egen familie og de coachingsessioner, jeg har haft med forældre. Og selvfølgelig også i mine online kurser etc.

Desuden er jeg uddannet inden for HR tilbage i 2003 og har arbejdet med HR og mennesker på arbejdspladsen i mange år.

Siden 2010 har jeg suppleret min uddannelse med yderligere kompetencegivende og udviklingsorienterede uddannelser og kurser inden for kommunikation, personligt lederskab, mindfulness og coaching:

  • Akademimerkonomfag Organisation og arbejdspsykologi
  • Specialemodul i  familie- og ungecoaching
  • ICF Certificeret Coachinguddannelse hos Mindjuice
  • Kursus i Energy Management
  • Kursus i konstruktiv Kommunikation med DISC
  • Mindfulnessinstruktør, At Work skolen
  • Mindfulness, Mind Efficiency Training v/Charlotte Mandrup
  • Certified NLP Practitioner – Personal Leadership Program I hos Acuity World
  • Akademimerkonomfag Kommunikation i Praksis

 

 

Det kan LivsEssens mere specifikt hjælpe med?

Hos LivsEssens får du støtte, indsigter og redskaber til:

  • at få større overskud på din energikonto
  • at finde dine værdier og leve efter dem
  • at træffe helhjertet beslutninger. Beslutninger der træffes fra et mentalt balanceret sted, gør dig sikker på, at du træffer den beslutning, som er rigtig for dig og dine omgivelser
  • at finde din optimale balance og frihed i dit arbejds- og familieliv
  • at finde din passion eller skabe det arbejdsliv du ønsker
  • at bruge dine ressourcer optimalt, og skabe de resultater du vil
  • at skabe “ArbejdsLivsglæde”, trivsel og robusthed på arbejdspladser ved undervisning i Mindfulness, selvledelse og kommunikation.
  • at styrke din kommunikation og relation med børn, familie, kolleger og venner
  • at styrke dit og dit barns selvværd
  • at kigge og regulere på om din adfærd over for dit barn nu og her, også støtter op om dine ønsker for dit barns adfærd og fremtid
  • at skabe en tættere kontakt til dit barn med gensidig respekt for hinanden
  • at bruge konflikter konstruktivt og få mere ro og glæde omkring dig

Når du tager ansvar for dit liv og din adfærd, kan du opnå meget mere i livet og på dit arbejde, end du måske tror.

Vi har hver især vores egne udfordringer og muligheder. Uanset hvad de er, kan vi alle sammen få mere viden, udvikle os og blive endnu mere bevidste om vores adfærd og hvordan den påvirker vores liv og relationer.

Det tror jeg på

Jeg har en stærk tro på, at verden bliver et bedre sted at være, når mennesker lever et mere glædesfyldt liv, med højt selvværd og i integritet med sig selv. Jeg tror på at behovet for at kritisere, dømme, generere og angribe hinanden bliver langt mindre, når vi træner vores bevidsthed om egen adfærd og bliver i stand til at lede os selv indefra. Når vi ser hinandens styrker, bruges samfundets ressourcer optimalt.

I kraft af mit mangeårige arbejde inden for HR, har jeg oplevet, hvor mange voksne (både medarbejdere og ledere) der bøvler med lavt selvværd, dårlig kommunikation og manglende selvledelse. Med samarbejdsvanskeligheder, stress og dårligt lederskab til følge.

Derfor giver det så meget mening for mig også at arbejde med udvikling hos forældre og børn. Så vores børn når et andet niveau af selvværd og selvledelse end mange voksne har i dag og ikke fortsætter spiralen af vores problemer.

Jeg går ind for det moderne børnesyn, hvor vi vejleder vores børn til at være selvstændige, kærlige, ansvarlige og i integritet. Frem for den gamle opdragelsesmetode der bygger på frygt og lydighed. Ifølge teoretiske retninger inden for sociologien og psykologien er børn kompetente fra fødslen og har både evnen og viljen til at indgå i et meningsfyldt samvær med deres omgivelser. Det betyder, at det er forældrenes opgave at støtte barnet i at bevare sin integritet, fordi barnet i højere grad er villige til at give afkald på sig selv end til at give afkald på kærligheden og kontakten til os

Frivilligt arbejde med børn og unge

Frivillig ungerådgiver hos Headspace Roskilde, hvor jeg også har været i 4 ugers praktik. Headspace er et anonymt og gratis rådgivningstilbud til unge mellem 12-25 år, der føler sig udfordret af livet.

Medhjælper i Tween Academy forløbet hos Mindjuice. Det er et kursus, hvor 10-14 årige lærer deres værdier at kende og bliver bevidste om deres livsdrømme. Derudover lærer de om kraftfuld og konstruktiv kommunikation og mindfulness.

Desuden har jeg flere gange undervist børn i mindfulness – både i børnehave og i skoleklasser.

LivsEssens bruger cookies på den her hjemmeside for at forbedre din brugeroplevelse og til at undersøge, hvordan hjemmesiden bliver brugt. Klik for accept. Mere info

Cookie- og privatlivspolitik Når du besøger LivsEssens’ webside, accepterer du den her cookies- og privatlivspolitik. Oversigt: 1. Ejeroplysninger 2. Hvad er Cookies? 3. Sådan sletter eller blokerer du for cookies 4. Formål med cookies på vores website 5. Google Analytics 6. Annoncenetværk 7. Abonnementsservice 8. Brug af personoplysninger 1. Ejeroplysninger LivsEssens 4000 Roskilde Telefon: 60 84 45 04 Email: kontakt@livsessens.nu 2. Hvad er cookies? En cookie er en lille tekstfil, der lagres på din computer el. tilsvarende for at kunne genkende den. Næsten alle websitet i dag bruger cookies. Der er ingen personlige oplysninger gemt i vores cookies, og de kan ikke indeholde virus. 3. Sådan sletter eller blokerer du for cookies http://minecookies.org/cookiehandtering 4. Formål med cookies på mit website: • Teknisk funktionalitet, så websitet kan huske dine indstillinger. • Trafikmåling, så jeg ved hvor mange, der besøger min side og kan dokumentere dette over for annoncører. • Målretning af annoncering, så systemet kan vise dig de annoncer, det tror er mest relevante og hvor ofte den samme annonce vises. Siden anvender cookies fra tredjeparter, der har adgang til pågældende cookies, f.eks. Facebook. Se evt. Automatisk opdatering af cookiesoversigt. 5. Google Analytics Websitet bruger cookies fra Google Analytics til at måle trafikken på websitet. Du kan fravælge cookies fra Google Analytics her: http://tools.google.com/dlpage/gaoptout 6. Annoncenetværk Websitet anvender følgende annoncenetværk: Google AdSense og Facebook 7. Abonnementsservice Hvis du tilmelder dig mit onlinebrev, gemmer jeg din email-adresse. Du kan altid afmelde dit abonnement igen. Når du opsiger dit abonnement, slettes oplysningerne om dig. 8. Brug af personoplysninger Personoplysninger afgives aldrig til tredjepart, med mindre du selv udtrykkeligt giver tilsagn hertil, og vi indsamler aldrig personoplysninger, uden at du selv har givet os disse oplysninger ved registrering, køb eller deltagelse i en undersøgelse m.v. Personoplysninger bruges til at gennemføre det køb eller den service, som oplysningerne er indsamlet i forbindelse med. Oplysningerne bruges derudover til at få større kendskab til dig og øvrige brugere af websitet. Denne brug kan bl.a. omfatte undersøgelser og analyser, der er rettet mod en forbedring af mine produkter, tjenester og teknologier, samt visning af indhold og reklamer, der er tilpasset dine interesser og hobbyer. Kontakt vedr. personoplysninger Hvis du ønsker adgang til de oplysninger, som er registreret om dig hos LivsEssens, skal du rette henvendelse på kontakt@livsessens.nu eller telefon 6084 4504. Er der registreret forkerte data, eller har du andre indsigelser, kan du rette henvendelse samme sted. Du har mulighed for at få indsigt i, hvilke informationer der er registreret om dig, og du kan gøre indsigelse mod en registrering i henhold til reglerne i Persondataloven. Beskyttelse af personoplysninger Ifølge persondataloven skal dine personlige oplysninger opbevares sikkert og fortroligt. Jeg gemmer dine personlige oplysninger på computere med begrænset adgang og sikkerhedsforanstaltningerne kontrolleres løbende for at afgøre, om brugeroplysningerne håndteres forsvarligt, og under stadig hensyntagen til dine rettigheder som bruger. Jeg kan dog ikke garantere 100 procent sikkerhed ved dataoverførsler via internettet. Det betyder, at der kan være en risiko for, at andre uberettiget tiltvinger sig adgang til oplysninger, når data sendes og opbevares elektronisk. Du afgiver således dine personlige oplysninger på eget ansvar. Personoplysninger slettes eller anonymiseres løbende efterhånden som det formål, de blev indsamlet til, afsluttes. Personoplysninger gemmes højst i 12 måneder efter brug. Den hurtige udvikling af internettet betyder, at ændringer i min behandling af personoplysninger kan blive nødvendige. Jeg forbeholder mig derfor ret til at opdatere og ændre nærværende retningslinjer for behandling af personoplysninger. Gør jeg det, retter jeg selvfølgeligt datoen for “sidst opdateret” nederst på siden. I tilfælde af væsentlige ændringer giver jeg dig besked i form af en synlig meddelelse på vores websites. I det omfang, der behandles personoplysninger om dig, har du ifølge persondataloven ret til at få oplyst, hvilke personoplysninger, der kan henføres til dig. Såfremt det viser sig, at de oplysninger eller data, der behandles om dig, er urigtige eller vildledende, har du ret til at kræve disse berigtiget, slettet eller blokeret. Du kan til enhver tid gøre indsigelse mod, at oplysninger om dig gøres til genstand for behandling. Du kan også til enhver tid tilbagekalde dit samtykke. Du har mulighed for at klage over behandlingen af oplysninger og data vedrørende dig. Klage indgives til Datatilsynet, jf. persondatalovens § 58, stk. 1.

Cookie og privatlivspolitik